23 Aralık 2013 Pazartesi

AŞK'ın Rengi Kırmızı

Merhabalar,
Nasılsınız nasıl gidiyor bakalım:)
Şu sınavları mazeret olarak yazmak istemiyorum ama malesef tek sebebi sınavlar.Önümüzdeki günlerde arkadaşlarımla buluşacağım.Bende fırsat bu fırsat kuzenimin hediyesi bu tatlı mı tatlı ojemi sürdüm nasıl olmuş.Benim çok hoşuma gitti.İddialı ojeler bana göre değildi fakat son zamanlarda gelen tavsiyeler üzerine renklendim.
EE ne demiş ünlü düşünür  HERAKLEITOS "Değişmeyen tek şey değişimdir."

                                   Bende değişmekten korkmadım ve sonuçtan çok memnun kaldım.
 Kafamda bordo pantolonum ve krem bluzumla kombinledim bile.Fakat farklı kombinlerle de yakışacağını düşünüyorum.
İşte böyle şimdi önümde uzun bir "Değişmekten Korkma" listem var.Önümüzdeki günlerde onu da sizlerle paylaşacağım.
                                                                                               Sevgiler...


19 Aralık 2013 Perşembe

Gelsin Yeniyıl,Gitsin KİLOLAR :)

Herkese Merhabalar:)
Yeniyıl gelirken,herkes geçmiş yılın yükünü atarken ben neyi atıyorum dedim ve öncelik olarak kilolarımdan kurtulmaya karar verdim.
Kilolu olmama rağmen çok yemek yiyen biri değilim ancak hareket konusunda eksiğim.Bende önce sağlık dedim ve diyetisyene gittim.Testlerde problem çıkmayınca 1600 kalorilik diyet listesi  elime tutuşturuldu.
Daha önce denemiştim.Bu sefer yazarak işi sıkı tutmak ve benim gbi hareket eksiği olanlara yardımcı olur diyerek paylaşıyorum.
Yapmaya başlayalı bir hafta oldu ve bendeki kilo kaybı 3 çok sevindim.Taki 1 kiloyu geri alıncaya kadar.Neyse ki toparlandım ve devam ediyorum.Yılmak yok o kilolar Gİ-DE-CEK.
Spor yapmak için arayışa girmiştim ki sevdiceğim beni o dertten kurtarmış ve pilates seti almış şimdi diyet+pilates bakalım önümüzdeki hafta sonuç ne olacak.
Sonucu birlikte takip edelim olur mu:)
İşte diyetisyenimin verdiği liste.

Sabah limonlu ılık bir bardak su içerek  ve bir çay kaşığı çörek otu çiğneyerek güne başlıyorum.Ardından 1 saat yürüyüş.

SABAH:8:30
Şekersiz yeşil çay
Bir kibrit kutusu kadar peynir veya haşlanmış yumurta
2 ince dilim ekmek(benim tercihim tam buğday oldu)
Domates salatalık(yağsız)
Bol yeşillik limonlu

ARA ÖĞÜN:10:30
1 porsiyon meyve+şekersiz türk kavesi(kabız problemine birebir)

ÖĞLE:13:00
1 kase çorba
4yemek kaşığı sebze yemeği
1 su bardağı yoğurt(kekik ve nane ile yemenizi tavsiye ediyorum faydasını göreceksiniz)
2 ince dilim ekmek ekmek(saatini geçirmezseniz 1 dilim yeterli oluyor)
Yağsız salata

ARA ÖĞÜN:16:00
1 porsiyon meyve+yeşil çay

AKŞAM:18:30
1 kase çorba
2 köfte kadar et(haşlama-ızgara-dana eti-tavuk-balık vb) veya 4yemek kaşığı sebze yemeği
1 su bardağı yoğurt
1 ince dilim ekmek ekmek(saatini geçirmezseniz 1 dilim yeterli oluyor)
Yağsız salata

ARA ÖĞÜN:1 porsiyon meyve+1bardak süt

Bunlarla birlikte günde 2,5 litre su (ben  içine bir limon sıkıyorum)
                     

                                                     Herkese fazlalıklarından kurtulacağı bir hafta diliyorum. Sevgiler:)

17 Aralık 2013 Salı

GFC Bağlantı Problemi | Alternatif İzleyici Yöntemi.

Herkese merhabalar,

Çekilişimin bitimine sayılı günler kala gfc nin hata verdiğini öğrendim.Ne oldu derken sevgili  Sedef'in Evreni blogu sahibesi yayın paylaşıp aydınlatmış sağolsun.Ben de emeğe saygı diyorum ve orjinal yazıyı paylaşıyorum.Teşekkürler. Bu arada çekilşime g+ ve  bloglovinden de katılabilirsiniz:)

GFC Bağlantı Problemi | Alternatif İzleyici Yöntemi.

Merhabalar,

Blogger dinamik şablonlarda uzun süredir izleyici butonu aktif değil, bu sabah itibarıyla basit şablonlarda da izleyici butonunun görülmeme problemi bulunuyor.

Bu durum geçici midir, kalıcı mıdır bilinmez, istediğiniz blogları izlemeye alabilmeniz için alternatif bir yöntemden bahsedeceğim. Bilmeyenler için kullanışlı olacağı fikrindeyim.




Bu adımları yapmak için öncelikle bloğunuzun kumanda panelini açın.
Okuma Listenizin hemen altında bulunan ekle butonuna tıklayın.
Url'den ekle seçeneğine izlemek istediğiniz bloğun adresini yazıp izle seçeneğine tıklayın.
İşlem tamamdır.







Gelecekte Kendime Not:Kimseye Kendini Kullandırma!!!

Herkese Merhaba,
Böyle bir yazı yazıp kimsenin içini daraltmak istemezdim ama herşey o kadar üst üste geliyor ki kime ne konuşacağımı şaşırdım.İşi düşünce,canı sıkılınca omuzunuzda ağlayanlar hiçbirşey bulamayınca arkadan vuran olabiliyor.Boşuna dememişler babana bile güvenme diye.Ağzımızdan çıkmayan kelimeleri sanki biz söylemişiz gibi büyük bir ustalıkla anlatıp mixer gibi karıştırıyorlar.Kendimi başkalarına anlatmaktan yoruldum. İnsanlar öylesine kör,sağır,dilsiz olmuşlar ki doğru mudur değil midir diye sorgulamıyorlar bile.Az konuşanın bilgisi,çok konuşanın cehaleti büyükmüş bunu da bu süreçte anlamış oldum.Sıkıntı,keder kardeşiniz bile olsa haksızlığını en ufak açığınızdan kapatıyor.Hoş canlarımızın canımızı yakması adet olmuş ya günümüzde.Tek sıkıntı onların.Ya arkadaş bir sor bakalım senin derdin var mı nedir diye...
Bir de gülüyorum onlara sonra kendi kendine hallenip küsüyor konuşmuyor falan.
Taki işleri düşünceye kadar.Ben de artık kör sağır dilsiz olayım diyorum yok olmuyor.BENDEKİ VİCDAN HEP MESAİDE dayanamıyorum.
Daha da yazardım ya neyse...
Sadece okuyan kişiye sesleniyorum.Dur,Düşün,Etrafına Bak  ve ne arıyorsan önce KENDİNDE ara daha mutlu olursun.


                                                                                                            HERKESE SEVGİLER...

7 Aralık 2013 Cumartesi

Yılbaşı için Uygun Buldum Sizce?



Herkese Merhaba,
Bir açıköğretim öğrencisi olarak paçalarımın tutuştuğu bir zaman ve paylaşım yapmaya vakit bulamıyorum.Aslında çok yazı birikti.Hangi birini yazıp paylaşayım diye kara kara düşünürken arkadaşım uyandırdı sağolsun.
Evet malum yeniyıl geldi.Ben yeniyılı herşeyin yeniden başladığı,kendimize yeni sözler verdiğimiz,etrafımızdan bize zarar veren insanları sildiğimiz bir zaman dilimi olarak görüyorum.Eski yıldaki yanlışlarımızla doğrularımızı  terazide tarttığımız,yeni yılda bunların üzerine ekleyerek devam edecek hata ve iyi niyetleri düşündüğümüz malum zaman...Benide bu düşüncelere daldırdı.
Umarım herkes için güzel bir yıl olur diyelim ve asıl konuya dönelim.
O gün pullu payetli ciciler giyilip yeni yerler keşfedilir ve yeni yılın ilk tohumlar atılır.Ben de o gece için bir çekmecemi karıştırdım ve kardeşimin aldığı ojeleri değerlendirdim nasıl olmuş:)
 Resimlerin kalitesi yine düşük kusura bakmayın.Sanırım yeniyıl dileklerimden biri fotoğraf makinesi olacak :)
 Gördüğünüz gibi zor değil ama bence o gün dışarıda kutlayacaklar için ideal.
Sizlerin seçimleri neler ve nasıl buldunuz?
Şimdilik hoşçakalın.Sevgiler...